宿便惹肚腩 實用方法速瘦一圈！
你有沒有想過肚腩下的不是脂肪，而是一堆宿便廢物？當飲食不節、生活壓力過大，又運動不足，就容易便秘，令腸道殘留一堆未消化的食物和廢物，不但造成肚腩，更會引起身體浮腫、口臭等問題。到底怎樣知道自己是否有宿便？想清宿便又有甚麼方法呢？以下將為你一一解答！
甚麼是宿便？
宿便指在腸道中積聚超過3天的糞便，因為長時間滯留在大腸內，被身體反吸水份，變得乾燥堅硬，難以排出，多在大腸內壁形成，堆積在腸道彎曲或狹窄處。
宿便如何致肥？
宿便多為飲食中的不健康成分、未能完全消化的食物殘渣和毒素，所以堆積在身體，毒素會被腸道反覆吸收，影響新陳代謝，令體重明顯增加。由於它會干擾腸道消化功能，降低腸道蠕動能力，所以嚴重便秘者宿便可以多至6公斤，便便塞在腸道內排不出，自然形成「假肚腩」，使人看起來胖一圈。
3大惡習致宿便
宿便非一日形成，多由於承受太多壓力、緊張、焦慮等負面情緒，令自律神經失調，減慢腸道蠕動功能，使便意消失。加上上班族久坐或久站，腸道缺乏刺激，變得遲鈍，容易囤積宿便。常吃高糖、辛辣、油炸刺激性食品，又少喝水、少吃蔬菜和水果，都會令便便變硬，更加難排出，結果倒塞在腸內。
改善宿便有辦法
想徹底清除緊緊黏在腸壁上的糞便，消除肚腩，就要刺激腸道蠕動，並增加大便濕潤度，才能令便便順利排出。
提肛運動：鍛煉括約肌
肛門括約肌有力會更易排便，可以多做提肛運動，做法為收緊肛門50次為一組，每天做3組，能刺激腸壁感覺神經末端，促進腸蠕動。
Q Drinks：增大便濕度
要大便濕潤，補充足夠纖維是不二法門，因為纖維可以抓住水分，軟化大便。針對生活忙碌又經常外出吃飯人士，Q Drinks 可以提供豐富膳食纖維和多種營養。
它以火參果、芒果、洋車前子纖維為主要成分，一包就相當於5份水果加1000克蔬菜，能充分彌補一般用餐膳攝取不足甚或攝取不到的微量營養元素。當中的洋車前子纖維能增加糞便含水量，尤其適合硬便人士。
一杯僅43Kcal的低卡路里飲料，含糖量低，不會致肥，連長者和糖尿病人都可以放心飲用。成份全天然無副作用，幫助維持消化道機能，加速宿便有毒物質排出，令你即時瘦一圈！
無依賴性 真正天然健康
坊間有標榜天然成分，又能消脂和減肥的藥物，但其實不少也添加了「番瀉葉」。
番瀉葉具有軟便和輕瀉作用，原理是促進大腸收縮蠕動，同時增加吸水力，當腸子收縮得快，大腸內又有多餘水分沒有被吸收，自然就會有拉肚子、清宿便效果，通過排泄令人感覺更瘦。
但如果長期服用這類藥品，會發現產生依賴性，降低大腸蠕動功能和反應，沒有持續吃就會失去便意，只好一直吃不敢停，日後更難自己排便。
腹瀉令身體一時間流失大量水分，也會產生電解質不平衡等問題，雖然減走肚腩，但不知不覺間會對身體造成損害。
相反Q Drinks 100%成分天然，長期飲用亦無副作用。服用後經6-8小時的消化，就會感覺到便意，不需過分用力，輕易排出身體廢物，大幅紓緩便秘問題，長期服用更能改善假肚腩問題，天然無副作用地纖體瘦身。
而且當中的主要成分火參果含有獨特的粗纖維，比一般水果和蔬菜更能促進腸道蠕動，細細一包方便帶出門，隨時一沖即飲，排清宿便！
主要成份：火參果、芒果、洋車前子纖維（含檸檬酸、維生素C 及寡糖）
功效：有抗氧化、促進腸胃蠕動以清除宿便、減慢血糖攝取、減少脂肪吸收等作用，有助舒緩便秘、增加飽足感。
適用於：關注肥胖、習慣性便秘、易出暗瘡等人士飲用。
建議用量：每日1 次，每次1 包，以150-250ml溫開水調飲，建議一天喝8杯水以增強效果。
產品中的成份可以幫助身體排毒及緩解便秘，通常在6 至8 小時後就會有便意。持續服用一星期就能看見肌膚顯著改善。
懷孕婦女、餵哺母乳者，請諮詢醫生或專業人士意見，以確定是否適合飲用。
結語
宿便是都市人宿敵，若自覺便秘較嚴重，就要著手清宿便，以免影響體形，及讓毒素滯留在腸胃太久，造成疾病。
