會保養的人最長命，永保青春術(節錄3)

資料來源：轉載自：《會保養的人最長命──永保青春術》，天地圖書出版，崔紹漢博士著

人生過百不是夢

壽數年限

最近由於要預備延緩衰老篇的內容，翻閱了一些相關的醫學文獻，在一份發表於中國男科學雜誌二零一零年二十四巻第二期，題為「抗衰老與抗氧化物的內涵和前景」的文章中，看到了一句話，就是「人生百歲不是夢」，筆者把它修改為「人生過百不是夢」，想指出當今之世，要健康長壽地渡過百歲，應該不是難事。

前幾篇提到中醫指出生理性的衰老是由腎氣虛衰引起，而腎為先天之本，與遺傳有關，大家便不難聯想到腎氣虛衰的變化與遺傳相關的變化有關。現代醫學研究證實，人體的衰老與器官衰老是有關的，而器官的衰老與組織的衰老有關，組織的衰老是由細胞衰老引起的，所以細胞的衰老是導致人體衰老的源頭。

現代醫學研究又發現，細胞的衰老與細胞核內的染色體端粒長度的縮短改變有關。在未深入理解這方面的認識前，筆者首先介紹人類最高壽限的一些概念。法國的生物學家發現，哺乳動物(包括人類)壽數(年)的上限計算，可根據一條公式：

壽命(年) = 生長期(年) x 壽命系數(5 ~ 7)

例如：

－ 狗的生長期為2年，壽命 = 2 x (5 ~ 7)，即10 ~ 14年

－ 馬的生長期為5年，壽命 = 5 x (5 ~ 7)，即25 ~ 35年

－ 象的生長期與人類均為25年，故兩者的壽命 = 25 x (5 ~ 7)，即125 ~ 175年

此外，亦有科學研究指出，哺乳動物的壽限亦可以性成熟期計算，公式為

壽命(年) = 性成熟期 x (8 ~ 10)

人類的性成熟期約十四年(與女子二七天癸至‧‧‧‧‧月事以時下，故有子的論說符合)，所以人類的壽數約為14 x (8 ~ 10) = 112 ~ 140年。

科學家又從細胞培養的研究中發現，人體的成纖維細胞(一種廣泛分佈於結締組織中的細胞，會產生基質、膠原、彈性纖維及網狀纖維。)最多可進行五十次細胞分裂便死亡，這個數字便是細胞生長的「極限值」 而每次周期約為二點四年，由此推算，人類的自然壽命亦為一百二十歲左右。成纖維細胞通過釋放其生長因子刺激人體組織的增生，但是亦要注意其作用過強及增生過度便會引起嚴重的病理變化，如癌症、黃班退化、血糖異常、血管硬化、高血壓等疾病。

中醫古籍對於自然壽命的論述與現代醫學研究的發現不謀而合。《黃帝內經》之《素問‧上古天真論》說：「盡終其天年，渡百歲乃去」。《黃帝內經》之《靈樞‧天命》說：「人之壽百歲而死」；「百歲乃得終」；「百歲‧‧‧‧‧形骸獨居而終矣」，一共提過3次百歲。此外《尚書‧洪范篇》甚至說：「以百二十歲為壽」。由此可見，大家祝壽時常祝人「長命百歲」，並非無根據的。

烏髮養血湯 (1~2人量)

材料：制首烏18克、杞子(後下)15克、大棗6枚、雞蛋2隻。

製法：制首烏、大棗與雞蛋加水4 ~ 5碗同煮約45分鐘後，去藥渣及將雞蛋剝殼，把雞蛋及杞子放回湯內煮約10分鐘，調味即可飲用。

功效：滋養肝腎，烏髮養血。

氣海穴 (任脈)

定位：仰臥位。在下腹部，當正中綫上，當臍中下1.5寸。

方法：以食指及中指於氣海穴按壓1分鐘，每天2 ~ 3次。

功效：益氣助陽，調經固精。